Garniture à la pistache et aux graines
This blend of pistachios, seeds and goji berries, combine to provide a delicious and highly nutritious food that can be eaten as a snack or used as a great topping for oatmeal or cereal.
Ingrédients
Pistaches décortiquées : 100 g (1/2 tasse)
Graines de lin : 50 g (1/4 tasse)
Graines de chia : 50 g (1/4 tasse)
Fèves de cacao : 100 g (1/2 tasse)
Baies de goji : 100 g (1/2 tasse)
Instructions
Mixer tous les ingrédients dans un robot de cuisine, conserver dans un tupperware et consommer dans les 7 jours.
APPORTS NUTRITIONNELS
Pour 100 g (1/2 tasse) : Énergie : (kcal) 492, Lipides : 32, Glucides : 28, Protéines : 17, Fibres : 8,7
Pour 30 g (2 cuillères à soupe) : Énergie : (kcal) 147,6, Lipides : 9,6, Glucides : 8,4, Protéines : 5,1, Fibres : 8,7
American Pistachio Growers
American Pistachio Growers (APG) est une association professionnelle à but non lucratif représentant plus de 800 producteurs membres en Californie, en Arizona et au Nouveau-Mexique.
